
%15

%25

%38

%9

%28

%58

%42

%46

%55

%62

%42

%61

%11

%7

%12
ناموجودایروبیک
اروبیک (به انگلیسی: Aerobics ) گونهای ورزش و فعالیت بدنی با ترکیبی از تمرینات هوازی موزون همراه با تمرینات روزمرهٔ حرکات کششی و قدرتی با هدفِ بهبود و گسترش همهٔ جوانب آمادگی جسمانی (انعطافپذیری مفصل، ماهیچه و دستگاه گردش خون) است. حرکات ایروبیک معمولاً با نواخت و ضرب موسیقی و با یاری یک آموزگار انجام میپذیرد.